Ouvir música é uma ótima maneira de relaxar, descontrair e fugir do estresse da vida diária. Com o avanço da tecnologia, os fones de ouvido se tornaram, cada vez mais, uma parte essencial de nossas vidas. Eles nos dão uma sensação de privacidade, nos permitem mergulhar na música ou no cinema e até nos ajudam a focar no trabalho e nos estudos.
No entanto, ouvir música com fones de ouvido em volumes altos pode levar à perda auditiva, especialmente em jovens que costumam abusar do volume utilizado. Neste artigo, vamos discutir os perigos de usar fones de ouvido em volume alto e dar algumas dicas de como evitar a perda auditiva precoce.
Você sabia que uma das causas mais comuns de perda auditiva é a exposição a ruídos altos?
A exposição a sons altos é um dos principais fatores que levam à perda auditiva em jovens que utilizam fones de ouvido. Esse tipo de perda auditiva, conhecida como perda auditiva induzida por ruído (PAIR), pode ser temporária ou permanente, e é causada por exposição prolongada a níveis sonoros elevados.
Nos últimos anos, o uso de fones de ouvido tornou-se cada vez mais popular entre os jovens. Muitos adolescentes e jovens adultos usam fones de ouvido para ouvir música, assistir a vídeos e jogar. Embora os fones de ouvido possam proporcionar uma ótima experiência auditiva, eles também podem causar danos aos ouvidos.
Entendendo a Perda Auditiva
Antes de discutir os perigos de usar fones de ouvido em volume alto, é importante entender o que é perda auditiva.
O ouvido é um órgão complexo que consiste em três partes: o ouvido externo, o ouvido médio e o ouvido interno. As ondas sonoras viajam pelo ouvido externo e chegam ao ouvido médio, onde vibram o tímpano e os três pequenos ossos chamados ossículos. Essas vibrações então viajam para o ouvido interno, que contém milhares de células ciliadas que convertem as vibrações em sinais elétricos que são enviados ao cérebro. A perda auditiva induzida pelo ruído ocorre quando o ouvido interno é danificado, levando a uma redução da capacidade de ouvir sons, que pode ser permanente.
O dano pode ocorrer repentinamente ou gradualmente, dependendo do volume e da duração da exposição ao ruído. Quanto mais alto o volume, menor o tempo que leva para ocorrer a perda auditiva.
Os perigos de usar fones de ouvido em alto volume
Os jovens que utilizam fones de ouvido muitas vezes não estão cientes dos perigos que a exposição prolongada a sons altos pode trazer. Um estudo recente realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que cerca de 50% dos jovens entre 12 e 35 anos de idade estão expostos a níveis sonoros perigosos devido ao uso excessivo de fones de ouvido.
Quando o volume é muito alto, as ondas sonoras podem danificar as delicadas células ciliadas do ouvido interno, levando à perda auditiva permanente. O dano causado por ruídos altos é cumulativo, o que significa que pode aumentar com o tempo.
A chance de ocorrer surdez parcial ao usar fones de ouvido com alto volume depende da intensidade do som utilizado e do tempo de exposição. Muitos jovens tendem a ouvir música em volume alto por longos períodos, o que pode trazer consequências graves para a audição. Estudos demonstraram que a exposição prolongada a sons acima de 85 decibéis (dB) pode causar perda auditiva permanente.
Os níveis sonoros considerados seguros para a audição são de até 85 dB durante um período de 8 horas por dia. Para cada aumento de 3 dB no nível sonoro, o tempo de exposição seguro é reduzido pela metade. Ou seja, se o nível sonoro aumentar para 88 dB, o tempo de exposição seguro é de apenas 4 horas por dia.
Para colocar as coisas em perspectiva, a maioria dos fones de ouvido pode produzir sons de até 110 dB, o que equivale ao ruído de um motor a jato decolando. Nesse nível, danos auditivos podem ocorrer em menos de 30 minutos de exposição. Mesmo volumes mais baixos podem ser prejudiciais se a duração da exposição for longa o suficiente.
Como evitar a perda auditiva precoce
Para evitar a perda auditiva precoce, é importante seguir alguns passos simples. A seguir estão algumas dicas sobre como usar fones de ouvido com segurança:
1. Mantenha o volume baixo
A maneira mais fácil de evitar a perda auditiva precoce é manter o volume baixo. Recomenda-se que o volume não ultrapasse 60% do volume máximo. Nesse nível, você ainda pode ouvir a música claramente, diminuindo o risco de danos auditivos.
2. Faça pausas
É importante fazer pausas ao usar fones de ouvido. Após cada hora de uso, faça uma pausa de 10 minutos para descansar os ouvidos.
3. Use fones de ouvido com cancelamento de ruído
Fones de ouvido com cancelamento de ruído podem ajudar a reduzir o ruído de fundo, permitindo que você ouça música em um volume mais baixo. Ao bloquear o ruído externo, você também pode evitar a tentação de aumentar o volume para abafar o ruído.
4. Use fones de ouvido tipo concha, extra auriculares
Os fones de ouvido tipo concha são melhores para os ouvidos do que os fones de ouvido intra auriculares. Eles permitem que o som se espalhe por uma área maior, reduzindo o risco de danos às células ciliadas do ouvido interno.
5. Use tampões de ouvido em shows e eventos barulhentos
Se você estiver assistindo a um show ou outro evento barulhento, é importante usar protetores auriculares para proteger seus ouvidos contra danos.
Conclusão
Em conclusão, o uso de fones de ouvido em volume alto pode levar à perda auditiva precoce, principalmente em jovens, usuários assíduos desse tipo de dispositivo. Para evitar essa grave deficiencia, é importante manter o volume baixo, fazer pausas, usar fones de ouvido com cancelamento de ruído e usar protetores auriculares em eventos barulhentos. Seguindo essas dicas simples, você pode curtir sua música sem arriscar sua audição.
A educação de nossas crianças e adolescentes, assim como o monitoramento pelos pais do volume utilizado nos fones dos mais jovens pode ajudar, enormemente, a prevenir a surdez precoce.
Perguntas frequentes
Q1. O uso de fones de ouvido pode causar perda auditiva permanente?
Sim, usar fones de ouvido em volume alto pode causar perda auditiva permanente.
Q2. Quão alto é muito alto ao usar fones de ouvido?
O volume não deve ser superior a 60% do volume máximo.
Q3. Por quanto tempo posso usar fones de ouvido sem fazer uma pausa?
É recomendável fazer uma pausa de 10 minutos após cada hora de uso.
Q4. Os fones de ouvido em concha, extra auriculares, são melhores para os ouvidos do que os fones de ouvido intra auriculares?
Sim, os fones de ouvido em concha são melhores para os ouvidos do que os fones de ouvido intra auriculares, pois permitem que o som se espalhe por uma área maior.
Q5. Preciso usar tampões de ouvido em shows e eventos barulhentos?
Sim, é importante usar protetores auriculares para proteger os ouvidos em shows e baladas eletrônicas.
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